（一）穿著
1.不要穿高領毛衣。
2.勿讓毛衣直接接觸皮膚。
3.不要穿毛線質料的運動衣，以敞領襯衫替代。
4.不要穿無內襯的裙子。
5.長褲裡加件短衫褲。
6.不要忘記放鬆內衣的鬆緊帶或皮帶。
7.放鬆襪子的鬆緊帶。
8.注意胸圍內的填充物或金屬是否會過敏，或不穿胸罩。
9.脖子不要圍毛巾。
10.避免穿厚衣物。
11.注意暖氣房溫度，勿使用電毯。
（二）清潔
1.冬季洗髮精的用量少於夏天的一半以下。
2.不必每天洗髮。
3.使用較高品質的洗髮精。
4.不要留長髮。
5.不可將肥皂塗在毛巾上直接擦洗身體。
6.洗身體時，先將肥皂在手掌上搓成泡沫，再使用。
7.不可用含尼龍或麻布的毛巾。
8.改用低敏性肥皂。
9.多使用沐浴精。
10.注意冬天溫泉的使用。
11.如使用過多的肥皂，洗後必須加上保濕劑。
12.洗過澡後勿忘塗抹保濕劑。
13.牙膏少量即可。
14.洗衣劑要慎選肥皂粉。
（三）擦拭與保養
1.不要用乾布擦。
2.擦鼻後塗保濕劑。
3.刮鬍子後塗保濕劑。
4.擦拭口唇周圍後塗保濕劑。
5.替嬰兒換紙尿布時，先擦拭乾淨，再用保濕劑塗抹。
6.乾燥皮膚請用保濕劑。
7.流淚時請勿用手擦。
8.舔唇或流口水時，勿用手擦拭。
9.流淚時用水沖洗，再用毛巾輕輕抹乾。
10.吃完東西後，用水輕拭口唇周圍。
11.勿讓安全帽直接接觸皮膚。
12.前額不要留海，剪短或往上整理。
13.後面的頭髮睡前往上撥。
14.不要穿年仔褲或緊身衣物。
15.脫掉圓領襯衫時，注意勿摩擦兩耳後跟。
（四）其他
1.大便要暢通。
2.不要滑雪。
3.不要喝酒。
4.指甲要修剪。
主要的假性過敏原（下列食物宜避免，或勿過量）
（1）Histamine：菠菜、蕃茄、茄子、筍等。
（2）Choline：蕃茄、茄子、筍、花生、山芋、麵、栗子。
（3）Serotonin：蕃茄、香蕉、奇異果、鳳梨。
（4）Trimethylamine：章魚、蟹、蝦等甲殼類和軟體類（鮫、鱈、鰈、鱸等）。
（5）Neurin：鹽漬鮭魚、冷凍鱈魚。
（6）Tyramine：乳酪、萼梨、橘子、香蕉、蕃茄。
（7）Phenylethylamine：巧克力、紅酒、乳酪。
（8）Tryptamine：蕃茄、梅子。